Dalam ajaran Islam, hal-hal sederhana seperti makan dan minum pun memiliki tuntunan yang penuh hikmah. Rasulullah ﷺ tidak hanya mengajarkan apa yang diminum, tetapi juga bagaimana cara meminumnya. Adab ini bukan sekadar kebiasaan, melainkan membawa manfaat bagi kesehatan dan keberkahan dalam kehidupan sehari-hari.
1. Minum dengan Duduk
Salah satu adab yang diajarkan Rasulullah ﷺ adalah minum dalam keadaan duduk. Hal ini disebutkan dalam hadits dari Anas bin Malik R.A.:
“Nabi sungguh melarang dari minum sambil berdiri.” (HR. Muslim no. 224)
Minum sambil duduk menunjukkan sikap tenang dan tidak tergesa-gesa. Dari sisi kesehatan, posisi duduk juga membantu tubuh memproses cairan dengan lebih baik dibandingkan saat berdiri.
2. Minum dengan Tiga Tegukan
Rasulullah ﷺ juga mencontohkan untuk tidak minum sekaligus, melainkan dalam tiga tegukan. Dalam hadits disebutkan:
“Adalah Rasulullah bernapas ketika minum tiga kali dan beliau berkata: Cara minum seperti ini lebih melegakan, lebih bersih, dan lebih bermanfaat.” (HR. Muslim no. 2028)
Artinya, kita dianjurkan untuk berhenti sejenak di sela-sela minum, tidak langsung menghabiskan dalam satu tegukan. Cara ini membantu tubuh menerima cairan secara bertahap dan mengurangi risiko tersedak.
Hikmah di Balik Adab Minum
Adab minum yang diajarkan Rasulullah menunjukkan kesempurnaan Islam dalam mengatur kehidupan manusia. Selain bernilai ibadah, cara ini juga terbukti selaras dengan prinsip kesehatan modern, lebih aman bagi sistem pencernaan dan membantu tubuh menyerap cairan secara optimal.
Mengikuti sunnah Rasulullah dalam hal kecil seperti cara minum adalah bentuk kecintaan kita kepada beliau. Dengan membiasakan minum sambil duduk dan dalam tiga tegukan, kita tidak hanya menjaga kesehatan, tetapi juga meraih keberkahan dalam setiap aktivitas sehari-hari.
